A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem baseada em evidências científicas que trabalha a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.
Desde a conclusão da minha graduação em Psicologia, em 2018, iniciei uma jornada intensa de aprofundamento na clínica. Logo após a formação, vivi uma experiência transformadora ao realizar um Mestrado em Psicologia Clínica e da Saúde em Portugal. Esse período ampliou meu olhar sobre o cuidado emocional e fortaleceu ainda mais minha paixão pela prática clínica.
Foram anos de muito estudo, dedicação e amadurecimento profissional. Ao retornar ao Brasil, dei início à minha atuação clínica, mergulhando de forma integral nesse propósito de acolher, compreender e promover transformação na vida das pessoas que confiam em mim.
Busquei oferecer um atendimento cada vez mais estruturado e baseado em evidências científicas, realizei especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental, abordagem que orienta minha prática atualmente.
Acredito na terapia como um espaço seguro de escuta, construção de autonomia emocional e desenvolvimento de recursos para lidar com ansiedade, inseguranças e sobrecarga. Mais do que aliviar sintomas, meu objetivo é ajudar você a construir uma vida mais alinhada aos seus valores, com mais equilíbrio, clareza e autenticidade.
Realizo atendimentos online e presenciais.
A terapia pode ser um espaço de apoio em diferentes momentos da vida, inclusive em situações como:
Para quando os pensamentos sobre o futuro geram angústia e travamento emocional.
O fortalecimento da autoimagem e do amor próprio como base para uma vida leve.
Para lidar com dependência emocional, conflitos e estabelecer limites saudáveis.
Quando o cansaço mental e a cobrança pessoal impedem o equilíbrio.
A jornada de entender quem você é e o que deseja para sua própria vida.
Quando a dor da perda parece difícil de suportar e você precisa de acolhimento para atravessar esse momento com cuidado e respeito ao seu tempo.
Conversamos via WhatsApp para alinhar suas necessidades iniciais.
Escolhemos o melhor horário para sua sessão, seja online ou presencial.
Um tempo de 50 minutos dedicado inteiramente a você e sua escuta.
Iniciamos seu processo terapêutico personalizado com foco nos seus objetivos.
"Sou muito grata por ter encontrado uma profissional como a Ana. Sua escuta, empatia e forma de conduzir as sessões fazem toda a diferença. Tenho aprendido muito e me sentido cada vez mais em paz."
Camilla"Atenciosa e faz com que eu sempre me sinta confortável e livre pra conversar sobre qualquer assunto. Amo nossas sessões."
A. N."A Ana é incrível! Sempre muito atenciosa, me escuta de verdade e me faz enxergar as coisas de um jeito mais leve e claro. Me sinto muito acolhida e grata por ter encontrado uma profissional tão dedicada."
Gabriela Costa